Ścieżka zdrowienia i zmiany. Trzydniowy krąg dla kobiet.
Data: 2020-05-17 Dodany przez: Monika

Ścieżka zdrowienia i zmiany. Trzydniowy krąg dla kobiet.

 

Wszystko  czego doświadczamy na poziomie mentalnym, emocjonalnym i duchowym manifestuje się w naszym ciele.  To co nieświadomie zablokowane w ciele kształtuje nasze myślenie i sposób przeżywania. Niezdrowe  przekonania,  nawyki, traumy czy stres oddzielają nas od naszego wrodzonego potencjału, przepływu życiowej energii.  Zmiana zaczyna się  kiedy odzyskujemy kontakt ze sobą w Tu i Teraz. Obserwujemy naszą aktywność umysłową, somatyczną i emocjonalną. Zdolność łączenia serca i głowy jest podstawą poczucia integracji,  życzliwości i empatii względem siebie i innych. Gdy potrafimy zanurzyć się w siebie, w nasze cielesne doznania, poczuć co czujemy i to nazwać zmierzamy w kierunku zdrowienia . Zmiany. Życia.

Podczas warsztatu będziemy :

  1. Rozwijać umiejętność samoregulacji  poprzez obserwacje doznań płynących z wnętrza ciała w trakcie ćwiczeń fizycznych, ruchu, przebywania we wspólnej przestrzeni.  Będziemy  poszukiwać blokad  uniemożliwiających swobodny przepływ  energii a prowadzących do utknięcie w reakcji walki lub ucieczki, czujności, odcięcia i zamrożenia.
  2. W bezpiecznych relacjach badać będziemy  nasze zdolności czucia emocji, ich rozpoznawania, nazywania i uwalniania w zdrowy sposób. Rozpoznawać będziemy wzorce więzi/przywiązania.
  3.  Będziemy praktykować uważność, umiejętność opisywania naszych doznań i przeżyć. Z ciekawością przyglądać się sobie od zewnątrz a innym od wewnątrz.
  4. Będziemy słuchać, śpiewać, tańczyć, grać, być.

 

Warsztat poprowadzą:

 

MONIKA JĘDROWSKA – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Praktyk pracy z traumą metodą Somatic Expieriencing i Soma Embodiment.

Od wielu lat w osobistym procesie odkrywania tego co najgłębiej ukryte.

KASIA SOLAREK – gospodyni „Przestrzeni Ciszy”. Psychobiolog, pedagog, poetka, energoterapeutka. Pracuje intuicyjnie. Od lat w drodze do wewnętrznej ciszy, harmonii oraz odsłaniania i akceptacji samej siebie na wszystkich objawiających się poziomach.

 

  •  

Pobyt i warsztaty odbędą się w „Przestrzeni Ciszy”, która położona jest pod lasem, wśród łąk i pól w miejscowości Nądnia na skraju Wielkopolski. Nądnia leży w połowie drogi między Poznaniem a Zieloną Górą. Najbliższe dwa miasteczka to Zbąszyń i Zbąszynek.Dom, blisko stuletni, w którym będziemy przebywać, mieszkać i pracować jest domem Kasi i Irka Solarków. Nie znajdziecie tu luksusów i osobnych pokoi ale być może dostaniecie coś bardziej istotnego.Jeśli nie dopisze nam pogoda na zajęcia w starym sadzie i ogrodzie, to mamy do dyspozycji pracownię malarską Irka, która w dawnych czasach była stajnią a teraz przez przyjaciół nazywana jest „hiszpańskim domem”.

 

  •  

Koszt całkowity warsztatów z wyżywieniem i noclegami wynosi 920 zł.

Wyżywienie: 220 zł.

Noclegi: 40 zł.

Warsztaty : 660 zł.

Zasady płatności i uczestnictwa w REGULAMINIE WARSZTATÓW

 

  •  
  •  

-Krąg powitalny

-Zajęcia warsztatowe

-Po kolacji ognisko i zajęcia uwalniające

-O 23.00, dla chętnych, nocna medytacja 30 minut.

  •  

-Gimnastyka i medytacja poranna

-Po śniadaniu zajęcia warsztatowe

- Obiad

-Popołudniowy luz z możliwością skorzystania z indywidualnej pracy terapeutycznej (Monika) oraz technik energoterapeutycznych czy masażu (Kasia).

-Po kolacji spotkanie w kręgu

-O 23.00 nocna medytacja

  •  

-Gimnastyka i medytacja poranna

-Po śniadaniu zajęcia warsztatowe

-Leśny krąg pożegnalny

  •  

 

CO MUSISZ ZE SOBĄ ZABRAĆ:

  •  

-wewnętrzną zgodę

  •  

-wygodne , niekrępujące ubranie, buty do chodzenia po lesie, kurtkę na deszcz w razie czego

-jeśli używasz jakiś specjalnych rzeczy do medytacji i ćwiczeń, też możesz zabrać.

 

Kontakt

Monika Jędrowska tel. 609533904

Kasia Solarek  tel. 604351364

 

ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU!

GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA
Data: 2020-01-11 Dodany przez: Monika

„Rzeczywistość to nie to co nas otacza, lecz to co sami budujemy.”
Irvin David Yalom
         
                                             

                                                           GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA

Jeżeli jesteś osobą , która:
- czuje się zmęczona w pełnionej roli życiowej: jedynego opiekuna, samotnego rodzica, opiekuna osoby niepełnosprawnej, chorej psychicznie, opiekuna i towarzysza osoby z diagnozą przewlekłej choroby, głównego żywiciela rodziny, dobrego pracownika itp.
- ma poczucie braku możliwości i prawa do jakiejkolwiek zmiany w obrębie pełnionych ról i aktualnej sytuacji życiowej
- doświadcza przeciążenia, osamotnienia i wypalenia emocjonalnego
- czuje się nie dość efektywna w realizacji pełnionych ról i chce ją wypełniać lepiej


Zapraszamy Cię do udziału w grupie terapeutyczno-rozwojowej, podczas której będziesz mógł:
- pogłębić kontakt z samym sobą i z innymi ludźmi,
- skorzystać ze wsparcia i opieki od innych uczestników,
- współtworzyć i być znaczącą częścią grupy,
- zrozumieć siebie i sytuację, w której jesteś,
- budować umiejętności lepszego dbania o siebie i innych,
- nauczyć się rozpoznawać własne potrzeby oraz możliwości rozwoju i poprawy jakości życia,
- poszerzać samoświadomości własnych zasobów i ograniczeń.
Aktywny udział w tej grupie będzie wspierał rozwój uważności na siebie i innych oraz sposobów budowania i utrzymywania relacji z ludźmi.
Grupa terapeutyczna może stać się przestrzenią, w której wypracowane zostaną umiejętności optymalnego:
 kierowania swoim życiem,
 zarządzania czasem,
 zarządzania wysiłkiem wkładanym w pracę, dbanie o najbliższych,
 troszczenia się o siebie i bliskich,  organizowania przestrzeni na odpoczynek i relaks.

INFORMACJE O GRUPIE: 

Prowadzące: mgr Lucyna Baszkiewicz – psycholog kliniczny, neuropsycholog, psychoterapeutka, tel. 698 716 659 Specjalizuje się w pomocy osobom z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, trudnościami w bliskich relacjach, trudnościami emocjonalnymi w sytuacji kryzysów życiowych oraz straty i procesu żałoby. Prowadzi terapię indywidualną, par i rodzin w nurcie systemowym.

mgr Magdalena Starkowska – psycholog kliniczny, psychoterapeutka, tel. 501 890 644 W poznawaniu, rozumieniu i prowadzeniu terapeutycznym pacjentów łączy podejście ericksonowskie, humanistyczno-egzystencjalne i systemowe. Oprócz terapii indywidualnej prowadzi otwartą grupę wsparcia dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera oraz realizuje warsztaty wspierające dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich.

Liczba osób: od 8 do10 osób - przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacjami z terapeutkami.

Minimalny czas udziału w grupie: 6 miesięcy. Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 2 godziny. Inwestycja: 350 zł/miesiąc. Miejsce: Poznań, szczegóły zostaną podane w późniejszym terminie. Przewidywany początek: marzec 2020. Bliższe informacje: www.opiro.com.pl

 
© 2014 Opiro.com.pl | Strona wykonana i wspierana przez Blacom.pl